ダイエットを成功させる秘密をお伝えします。
しかも理論的に分かりやすく簡単に実行！
2023年春、松原新堂イオンタウンに姿勢美フィットネスオープン♪
先日のブログでお伝えした、【体に必要な糖】【脂肪になりやすい糖】【内臓を通過するだけの糖】の話は覚えていますか？
本日は【身体に必要な糖】のお話。
この糖質は必要量を超えずに摂取することが大切で、必要量を越えなければ太りません。
太らない糖と言っても過言ではないのです。
その糖とは……
ブドウ糖（グルコース）です。
グルコースとは主にお米やパンなど主食と言われているもので、人間のエネルギーになる非常に大切な糖質で、逆説的にいうと摂取不足が続くと命にかかわる食品です。
グルコースが不足すると…..
①細胞のミトコンドリア内でエネルギー生産ができなくなる（死に直結）
②低血糖になり糖新生が行われる（筋肉が減少する）
③インスリンが出ないので細胞の合成が行われず身体の組織を壊すことが続く
一般的には『コメを食べないように….』『インスリンを出さないように…..』などのダイエットが流行っていますが実はリバウンド必須で、実は効果がないのです。
皆さんはブドウ糖と聞けば『できるだけ摂取しないように頑張ってます』だとか『米って太るんでしょ』などの印象を持っていますが、ブドウ糖で太ることは非常に難しく、ブドウ糖だけで太りたい場合は相当な量を摂取しないといけません。
例えば毎食お茶碗4～5杯食べるなどの過酷な量となります。
ですので、お茶碗1杯程度のお米では太らないのです。
ブドウ糖と身体の構造を正しく理解すれば、ダイエットの成功が約束されます。
松原の姿勢美フィットネスで実践するダイエットは、身体の仕組みを理解して行うのでリバウンドしないプログラムです。
オープンするまで楽しみにお待ちくださいね。
