正しい栄養知識と正しい身体の動きを伝授！
2023年春、松原新堂イオンタウンに姿勢美フィットネスオープン♪
ここ数年は糖質制限が流行っています。
糖質制限の本当のところをお伝えします。
結論から言うと・・・
『リバウンドを起こす確率が高い間違ったダイエット』です。
糖質と言っても色々なものがあり、大きく分けて3種類
【体に必要な糖質】【脂肪になりやすい糖質】【ただ内臓を通過するだけの糖質】があります。
①【体に必要な糖】は必要量を超えずに摂取することが大切
②【脂肪になりやすい糖質】 はなるべく摂取しない
③ 【ただ内臓を通過するだけの糖質】 はどちらでもよい
この3つを理解し実践するだけで確実に体調良く適正体重にダイエットすることができます！
みなさまに身に付けていただきたい能力として、この3種類を分類できる能力を身につけることが大切です。
姿勢美フィットネスの実践するダイエットは、身体の仕組みを理解してもらうので、リバウンドが起きません。
理屈を理解して、納得したうえで実践するので簡単に継続でき、思ったよりも苦労なくダイエットできます。
その秘密をお伝えいたしますので、楽しみにお待ちいただけると嬉しいです。
