ダイエットを成功させる秘密をお伝えします。
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ボディラインボディラインはなぜ個人差があるの？
ボディラインは一人一人違います。また同一人物でも、太ったり痩せたり、引き締めたりすることでボディラインは変化します。
ボディラインを最も決定づけるのは？
筋肉やぜい肉のつき方によってボディラインが大きく影響を受けると考えている方がいるかもしれませんが、ラインを決めるのは「骨」の方が大きいです。
「ボディラインが崩れる」とは＝「骨が正しい位置にない」ということです。
筋肉やぜい肉はその次に重要ですね。いくら筋肉を鍛えても、骨格が歪んだままでは美しいボディランになることはできません。
■筋肉のはたらき筋肉は何層にも重なって私たちの身体を覆っています。深層筋と表層筋にはそれぞれ違うはたらきがあります。
インナーマッスル：骨を支える/保持するアウターマッスル：力を発揮する/外部からの衝撃から関節を守る
●インナーマッスルつまりボディラインが崩れないようにするには、インナーマッスル（深層筋）のはたらきが必要不可欠になります。
ただし、インナーマッスルが発揮できる条件として「骨が正しい位置にあること」が挙げられます。
「骨が正しい位置にない」→「インナーマッスルがうまく働けない」「インナーマッスルが働けない」→「骨（骨格/姿勢）が崩れる（歪む）」
これが負のループです。
●アウターマッスルボディラインに関わるアウターマッスル（表層筋）の役割としては、その名の通り、「表層的（見た目的）なボディラインにさらに立体感を生み出す」ということが挙げられるでしょう。
ボディーラインとは？
『骨格＋インナーマッスルの使い方』が主要な原因で、『＋アウターマッスル＋ぜい肉』となります。
女性の場合、ある程度の【ぜい肉】がないと魅力的な体形になりません。
ぜい肉や脂肪を否定することは、『女性らしさ』を捨てることになるので、気をつけましょう。
次回はボディーラインを整える処方箋についてお伝えします。
お楽しみにお待ちくださいね。
