筋トレをしないフィットネスクラブ！
2023年春、松原新堂イオンタウンに姿勢美フィットネスオープン♪
みなさんは効果を出すトレーニングの極意をご存じでしょうか？
最小限の努力で最大の結果を出したい気持ちは誰にでもあります。
実は近道のトレーニングの極意はあります。
それは『筋肉と会話ができるようになる』ことです。
【なかやまきんにくん】かよ！と思うかもしれませんが
彼の言っていることはあながち間違いではなく、真剣にトレーニングをしている人は、彼のように筋肉と意思疎通をしているのです。
筋肉との意思疎通とは何なのか？
筋肉との意思疎通とは、筋肉からのフィードバック(情報）を上手に受け取る事が出来るのか？
また、工夫をして筋肉に効かせることができるのか？
この２点です。
この２点を『筋肉との会話』と表現しただけで、決してなかやまきんに君のように、筋肉にブツブツ話しかけろ！というのではありません。
トレーニングは使っている筋肉を意識して実践するのか?しないのか？によって効果が雲泥の差となって現れます。
実はウエイトを使ってのトレーニング（いわゆる筋トレ）はあまり意識しなくても、高負荷なので使っている筋肉が必然的に刺激を感じるのです。
一方、姿勢美フィットネスで実施するコンディショニングトレーニングはしっかり意識をしないと効果が出ません。
難しいように思いますが、上手にできた時の快感や効果が出た時に喜びは、他のトレーニングとは比べ物にならないほどの、気持ちよさです。
ピラティスに近い感覚か最も近いといえます。
これからのトレーニングは量より質、自己満足より結果です。
質の高い結果にこだわるトレーニングやエクササイズをしたい方は姿勢美フィットネスへ是非お越しくださいね。
オープンまで楽しみにおまちください。
